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“酸性体质”这个说法相信大家并不陌生。现在从网上搜索“酸性体质”,还会出来一堆解释,告诉你:“健康人的血液是呈弱碱性的,大概pH值是7.35到7.45之间,但这部分人只占总人群的10%左右。初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,会使体质逐渐转为酸性。”

    更为严重的是,网上还写到:“酸性体质者常会感到记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病。当人的体液pH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如果只有6.8—6.7时,人就会死亡。”

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所以,如果我们体液变“酸”了,是不是就真的容易生病呢?如果体液很“酸”了,难道还真的容易“狗带”?

     首先,上文提到的“体液”其实是一个模糊的概念。因为人体有许多种液体:细胞内液、细胞外液(血浆、组织液和淋巴液),还有分泌的各种消化液、排泄出的汗液、尿液……数不胜数。这些液体各有各的酸碱度,的确可以用pH值来统一衡量,但不同的液体,测出来的pH值肯定都各不相同。

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     强酸性的胃液肯定不是上文指代的体液,而且行文中也提到了健康人的血液,所以,流言中的“体液”多半指的应该是血液。而人体在正常生理状态下,有着严格的调控机制,血液的pH值都会被限定在7.2~7.4之间,比这酸是酸中毒,比这碱是碱中毒。

    因此,不管我们的血液偏酸还是偏碱,都会生病;太酸或者太碱,都是可能会“狗带”的。但是,血液只有在严重的病理条件下才会真正“变酸”或者“变碱”,酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病,普通人基本上没机会碰到。

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那么,为什么“酸性体质致病”会在流言中生存了这么长时间,而“碱性体质致病”却很少听说呢?恐怕还是和我们平时吃进去的食物和一些常见病的病因有关。

    我们人体内的酸性物质来源复杂,几乎是存在于人们吃的所有的食物当中。一个大户是二氧化碳,二氧化碳与水结合生成碳酸,这是体内产生最多的酸性物质,是挥发酸,可以通过呼吸系统的排出而减少。我们吃下的糖、脂肪、蛋白质经代谢后,最终都能产生二氧化碳。

     此外168bet9,蛋白质分解过程中产生的尿酸、草酸,糖和脂肪代谢产生的乳酸、β-羟丁酸,从蔬菜、水果中摄入的草酸等,也是体内酸性物质的重要来源。对于这部分的酸,小肠和大肠会进行一定的酸碱调节。同时,当血液带着代谢产物经过肾脏时,肾会像一个小泵将酸性物质排出,并回吸碱性物质,同时还不断控制和调整酸性和碱性物质排出量的比例亚搏体育客户端,以保持机体pH值恒定。

    可是我们的肾脏为了将大量的酸性代谢物排出,会马不停蹄的连轴转,然后从尿液排出。因此长期的、大量的、单一的摄入酸性食物,会加重肾脏的负荷,并且随着年龄的增长减弱肾脏排泄酸性代谢物的能力,最终影响酸碱代谢平衡。当人体的尿酸、草酸含量过多,肾脏不堪负荷的时候,就会引起痛风、肾结石。

    因此,出于以上原因,我们平时在饮食中注意控制酸碱平衡,多吃一些碱性食物,也就是蔬菜和水果,同时注意控制从蔬菜、水果中摄入的草酸,对身体还是多有裨益。

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